O carnaval no Eugenios hc dura até ao fim de fevereiro.Temos surpresas para si!!!

Um PT é um profissional com formação específica habilitado a estabelecer um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e aspirações de uma pessoa que procura a solução para um determinado finalidade ligado à actividade física. Quase todos os motivos são válidos desde que bem acompanhados pelo instrutor mais adequado: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, aprender a nadar ou aperfeiçoar as técnicas de nado, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras. Um Personal trainer trabalha individualmente com uma e só uma pessoa, acompanha-a, criando laços sociais que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

  Diversidade – dispomos de muitos meios para atingir os objectivos físicos. Apenas terá que nos indicar as suas intenções que facilmente o PT identifica o tipo de treino ideal para o seu caso.
  Motivação – o facto de ter alguém consigo enquanto treina aumenta o seu empenho e melhora a sua performance. É muito mais fácil atingir os objcetivos através de alguém que nos ouve e nos ensina a melhor forma de fazer os melhores e mais eficazes exercícios.
  Segurança – ter um profissional que nos corrija os exercícios ou carga com que treina aumenta o sentimento de segurança no treino. O risco de lesões diminui e você sentir-se-á muito mais confiante.
  Comprometimento – esta é a palavra-chave da relação PT/sócio do Health Club. Marcar o dia e hora com o PT e na sua agenda é fundamental para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a actividade profissional com a actividade física. O seu treino passa a ser um trabalho a dois, pois a sua presença afecta a vida profissional do personal trainer e a dele, a sua.
  Resultados – O objectivo do sócio e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Numa primeira fase a abordagem ao programa de treino adequado ao sócio, segue-se uma estimativa do tempo necessário para atingir os objectivos. Normalmente, os tempos necessários dependem de pessoa para pessoa e do facto de terem cumprido todas as regras quanto à assiduidade aos treinos, cuidados de alimentação e até mudança de hábitos que afectam a sua vida. Esta mudança de atitude é crucial para que consiga resultados.